Entspannung ist wichtig, denn in dieser Zeit kann der Körper Energie tanken für die nächsten anstehenden Dinge. Doch leider sind die Phasen der Entspannung bei vielen Menschen selten geworden, was durchaus ein Grund dafür sein dürfte, dass es immer mehr Menschen mit Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System gibt. Körper und Geist brauchen Erholung, müssen sich entspannen können. Damit lässt sich auch so manches Problem lösen. Wer kennt das Phänomen nicht, dass einem eine Lösung einfällt, wenn man über eine Frage nicht mehr weiter nachdenkt? Nach einer Ruhephase oder einem kleinen Schläfchen hat man manchmal eine Idee, die einem so nie eingefallen wäre. DAs heißt, das Gehirn braucht auch ab und zu eine Ruhephase. Doch wie soll man richtig entspannen? Es gibt keine Patentlösung für die Entspannung und jeder Mensch muss selbst etwas finden, bei dem er sich erholen kann. Der eine braucht eine entspannende Massage, der andere geht spazieren oder entspannt bei verschiedenen Übungen aus Yoga oder Thai Chi. Wichtig ist, dass Entspannungstechniken erlernt werden. Ein Kurs zu Hause vor dem DVD-Player kann zwar auch sehr gut sein, allerdings schleichen sich hier auch schnell Fehler ein, die vom Übenden selbst nicht bemerkt werden.

Es gibt verschiedene Anlaufstellen, bei denen Entspannungstechniken erlernt werden können. So sind es die Volkshochschulen, Sportvereine oder auch spezielle Gruppen, die sich mit der jeweiligen Technik befassen, die entsprechende Kurse auch für Anfänger anbieten.  Eine andere Art der Entspannung ist natürlich der Urlaub. Wer zu wenig Zeit oder Geld zur Verfügung hat um längere Zeit in den Urlaub zu reisen, der kann es auch mit einem verlängerten Wochenende probieren. Auch dabei lässt es sich herrlich entspannen. Vielleicht können die freien Tage auch mit einigen Wellnessanwendungen verbunden werden? Viele Hotels bieten im hauseigenen Wellnessbereich verschiedene Anwendungen an, die als Paket gebucht werden können oder die sich der Gast einzeln aussuchen kann.

Weihrauch , das bekannte Räucher- und Heilmittel, wird aus Balsambaumgewächsen gewonnen. Nicht Blüten oder Blätter sind Ziel der Ernte, sondern das Harz der Bäume. Dazu werden Äste und Stämme angeschnitten, das austretende Harz wird dann aufgefangen. Mehrere Faktoren beeinflussen, wie viel Weihrauch-Harz ein Baum im Jahr produziert: Alter und Größe des Gewächses sind entscheidend, auch der Zustand spielt eine wesentliche Rolle. Die Ernte kann bis zu mehreren Kilo jährlich betragen.